Sering kali orang menginginkan kulit putih dan natural. mungkin ini bisa membantu sedikit
Tingkatkan asupan vitamin C Anda. Hal ini meningkatkan warna
kulit dan melembutkan. Ini akan membantu menjaga kulit Anda kuat dengan
mempertahankan dukungan dasar struktur kolagen. Anda dapat meningkatkan asupan
vitamin C dengan:
Makan lebih banyak
makanan yang mengandung vitamin C. Ini termasuk buah jeruk / jus, stroberi,
paprika manis, tomat, melon, dan kacang hijau.
Mengambil pil
vit.C. Jika Anda memilih untuk melakukannya dengan cara ini, Anda harus
mengambil 250 mg / hari. Jangan melampaui jumlah ini.
-
Makan lebih banyak vitamin A. Karena kulit Anda pada
dasarnya terdiri dari Retinol, yaitu Vitamin A, ini akan membantu menjaga kulit
Anda sehat dan kuat. Jika Anda merasa kulit Anda lemah atau tidak cukup ketat,
yang biasanya menunjukkan kekurangan vitamin A.
Makanan yang
tinggi vitamin A termasuk susu tanpa lemak, tiram, dan kuning telur. Anda juga
bisa mendapatkan vitamin A dengan mengonsumsi makanan yang tinggi beta karoten,
yang akan membantu meminimalkan efek kerusakan akibat sinar matahari pada kulit
Anda. Ini termasuk wortel, semangka, pepaya, tomat, atau lainnya produk
berwarna gelap.
-
Minimalkan ekspos sinar matahari dan polusi. Oleskan tabir
surya dengan minimal SPF 15 setiap kali Anda berada di luar ruangan. UVA / UVB
diketahui berbahaya bagi kulit Anda karena mereka memperlambat kemampuan tubuh
Anda untuk memperbaiki sel-sel kulit yang rusak dan mati orang-orang yang
jelas. Polusi juga merupakan penyebab utama warna kulit jerawat dan kusam.
-
Gunakan produk pencerah kulit - dengan hati-hati. Produk
pencerah kulit dengan hydroquinone atau asam kojic mengurangi jumlah melanin
dalam kulit bila diterapkan [2] ini dapat efektif, tetapi mereka datang dengan
risiko tertentu.:
Produk pemutih
kulit telah dikaitkan dengan tingkat racun merkuri, dan karena itu, dengan
keracunan merkuri. FDA mengatur penggunaan hydroquinone di AS, dan sehingga
relatif aman. 1 dari setiap 4 skin whitening agen dari China, bagaimanapun,
mengandung merkuri, sehingga harus digunakan dengan hati-hati.
Hati-hati tentang
paparan sinar matahari saat menggunakan kulit agen pemutih. Paparan sinar
matahari berkepanjangan dapat menyebabkan kanker kulit. [2] Selalu gunakan
tabir surya yang tepat dan perlindungan matahari lain saat terkena sinar
matahari.
Pemutihan agen
dapat menyebabkan iritasi dan reaksi alergi pada beberapa orang. Pemutihan agen
dengan steroid, seperti asam kojic, dapat menempatkan Anda pada risiko masalah
kesehatan yang berhubungan dengan penggunaan steroid.
-
Minum 8-10 gelas air sehari. Ini akan membantu menjaga kulit
Anda dari kekeringan.
-
Latihan setiap hari selama 30-60 menit. Melakukan hal ini
akan membantu Anda de-stres dan biarkan tubuh Anda detoksifikasi.
-
Campur gula mentah dengan minyak. Scrub ringan ini pada
wajah Anda.
-
Gunakan lemon untuk mencerahkan warna kulit Anda. Asam
sitrat adalah lemon perlahan bekerja jauh di pigmen di kulit Anda, tetapi
pengobatan ini akan memakan waktu cukup lama. Campur bagian yang sama jus lemon
segar dan air ke dalam botol semprot dan oleskan secara merata pada kulit yang
ingin meringankan. Pertimbangkan:
Hindari paparan
sinar matahari. Bila menggunakan lemon dan produk pemutih kulit lainnya, selalu
menggunakan tabir surya dan menghindari waktu yang tidak perlu di bawah sinar
matahari. Lemon dan jus lemon dapat mengeringkan kulit, sehingga rentan
terhadap kerusakan akibat matahari.
Coba gunakan jus
lemon atau jeruk hanya setiap hari. Pencerah kulit Anda dengan jus lemon akan
memakan waktu yang lama, jadi tergoda untuk mencoba menerapkan masker atau jus
lemon setiap hari. Cobalah untuk tetap 3-4 aplikasi setiap minggu. Jus lemon
mengering keluar kulit terlalu banyak untuk menerapkan setiap hari.
Menyadari apa
produk yang Anda masukkan pada kulit Anda. Banyak dari apa yang Anda masukkan
pada kulit Anda akan diserap ke dalam tubuh Anda. Jika Anda menggunakan
bahan-bahan lain selain jus lemon sebagai kulit, mencuci, lotion, atau masker,
gunakan penilaian yang baik tentang apakah Anda ingin dalam aliran darah Anda.
-
Membuat masker wajah. Opsi berikut akan memutihkan kulit
Anda dan meningkatkan kulit Anda.
Mentimun masker.
Pasang mentimun, 1/4 cangkir jus lemon, 5 sendok teh madu, dan 5 sendok teh
susu ke blender. Blender sampai tercampur. Tuang adonan ke dalam mangkuk. Aduk
tepung sampai campuran mendapat konsistensi tebal. Dinginkan selama 6 jam.
Oleskan ke wajah Anda sehari sekali setelah Anda mandi. Anda harus biarkan
selama 15-20 menit, dan mencucinya dengan air hangat dan handuk bersih.
Amaranth jus
masker. Blend 1/4 cangkir jus bayam atau 1 cangkir daun bayam dengan sejumlah
kecil cuti air hangat selama 15 sampai 25 menit.
Mint dan krim
bunga. Taruh segenggam almond, pasta mawar segar, madu dan 5 sendok makan jus
mint segar ke dalam blender. Blender sampai lembut. Oleskan krim setiap malam
sebelum tidur. Jika didinginkan, krim harus berlangsung sekitar satu minggu.
-
Memanfaatkan pengobatan rumah lainnya. Pengobatan rumah
lainnya menggunakan barang yang biasa ditemukan di sekitar rumah dapat membantu
Anda memutihkan kulit Anda saat memberikan kilau kemerahan.
Membuat masker
kentang. Kentang mungkin berisi zat pemutih yang membuat kulit lebih ringan
sementara memperlakukan noda. Mash kentang mentah menjadi bubur, membuat pasta
dengan sedikit susu, dan berlaku untuk kulit, meninggalkan selama 15 menit.
Bergantian, menerapkan irisan kentang mentah pada kulit dan biarkan selama 15
menit.
Buatlah masker
almond. Rendam beberapa almond dalam air semalam. Membuang keluar air, berbaur
dengan almond baik madu atau susu, dan menerapkan sebagai pasta pada kulit.
Setelah mengering, mencucinya dengan lembut.
Membuat masker
tomat. Agen lain pemutihan alami, tomat dapat dicampur mentah dengan sedikit
jus lemon dan diterapkan sebagai pasta pada kulit. Biarkan selama 15 menit
sebelum dibilas
