Tips Menjaga Kecerahan ala Foto Model Adriana Lima

 

Keringat (eng, sweat), selain baik untuk kesehatan tubuh, juga dipercaya baik untuk kulit. Model Adriana Lima, 32 tahun  salah satu yang percaya akan hal itu

Model pakaian dalam itu mengklaim bahwa selama ini keringat sangat membantu kulitnya bercahaya. "Tentu saja bagi saya, ini pentingnya olahraga," katanya kepada E!News.

"Saya percaya bahwa berkeringat membantu kulit Anda tampak lebih baik. Saya selalu membawa semprotan air untuk wajah di tas, dan maskara. Saya selalu ingin menjaga bibir saya lembab," Lima, ibu dua anak itu menambahkan.

Lima, artis perempuan cantik dengan tubuh langsing, diketahui senang olahraga untuk menjaga kelangsingan tubuh. ditengah-tengah kesibukannya mengurus ke dua anak dan sibuk foto model, ia sempatkan berolah raga.

"ke dua anak saya tentu saja membuat saya selalu sehat. Saya sibuk sepanjang hari...Saya mencoba untuk olahraga sebisa saya mungkin. Meski jika itu hanya 10 menit."

"Jika Anda menekankan pada berjalan, jongkok atau lompat tali, itu lebih baik dari pada tidak sama sekali. Dan saya terkadang meluangkan waktu untuk ikut kelas," kata Lima menerangkan.


lihat lowongan kerja 2013 terbaru
http://bursakerjaharini.blogspot.com/

Read More...

Tips untuk Menjaga Penampilan Anda dan Memperlambat Penuaan Dini

Tidak memungkiri jika manusia ingin tampak muda. Dari Sisi fashion dan dari sisi apapun untuk menjaga penampilan terlihat tetap muda. Adapun untuk antisipasi penuaan kulit wajah dini sebagai berikut

11. TIPS untuk Menjaga Penampilan Anda

•    Konsumsi Air putih Lebih

Kulit tak hanya butuh pelembab dari luar, tapi juga dari dalam melalui air mineral. Jika saat ini Anda belum minum air mineral minimal 1,5 liter perhari, mulailah dari sekarang.

•    Hindari sinar Matahari

Setidaknya gunakan sunblock atau pelembab yang mengandung SPF sebelum kulit terpapar sinar matahari. Tanpa perlindungan, sinar matahari akan langsung mengenai kulit dan menyebabkan radikal bebas yang menghancurkan kolagen. Ini membuat kulit jadi cepat keriput.

•    Kurangi konsumsi gula.

Gula juga bisa menyebabkan kulit meradang karena gula meningkatkan peradangan. Mengonsumsi gula secara berlebihan menimbulkan efek jangka panjang berupa penuaan dini dan jaringan parut pada wajah

•    Face Facial

Tak perlu dilakukan mahal-mahal di salon. Cukup sediakan waktu untuk mengaplikasikan krim malam Anda sebelum tidur, namun sempatkan untuk memijat wajah sambil melakukannya. Atau pakailah masker wajah yang sesuai dengan kebutuhan kulit Anda.

•    Gunakan Pelembab

Pelembab tetap harus digunakan untuk mencegah kulit kekurangan cairan. Pilihlah pelembab dan body lotion yang sesuai dengan jenis kulit Anda.

•    Olahraga

Cukup berolahraga 4 kali seminggu, dengan durasi 20 menit, kulit akan mendapat suplai oksigen ekstra dan sirkulasinya jadi lebih lancar. Ini membantu proses pengeluaran racun dari kulit, dan membuat kulit tetap sehat serta terlihat muda.

•    Basuh muka secara benar

Cucilah wajah di pagi hari dan malam hari. Pastikan di malam hari Anda sudah mencuci semua make-up yang menempel di wajah hingga benar-benar bersih. Selalu keringkan wajah dengan cara menepuk-nepuknya dengan handuk.

•    Pengelupasan

Kulit mati yang ada di wajah harus dienyahkan dengan cara menggunakan produk eksfoliasi. Seminggu sekali jika kulit Anda normal, dan dua minggu sekali jika kulit Anda berminyak dan mudah berjerawat.


•    Makan Dengan gizi benar

Hindari makanan yang mengandung trans fat yang biasa terdapat di makanan instan dan makanan siap saji. Perbanyak pula makan sayuran hijau yang mengandung antioksidan.

•    No Smoking

Anda mungkin sudah bisa melihat buktinya, bahwa wanita perokok biasanya terlihat lebih tua dibandingkan yang bukan perokok. Asap rokok bisa merusak sel-sel kulit dan mempercepat proses penuaan.

•    Kurangi minum Kopi

Kafein membuat sel kulit lebih sulit menyerap air, meskipun Anda sudah meminum satu galon air mineral setiap harinya. Jika Anda tak bisa lepas dari kopi, batasi asupannya cukup satu cangkir setiap hari.

Read More...

Buah Yang Cocok Saat Bulan Ramadhan, Badan Segar, Kulit Ternutrisi

Beberapa buah-buahan yang cocok untuk bulan Ramadhan ini, menjaga agar nutrisi tubuh dan kulit terjaga. Adapun puasa kita tidak konsumsi makanan dan minuman dari terbit fajar sampai terbenamnya matahari. Berikut buah buahannya

Semangka

Semangka merupakan buah berwarna merah yang kaya akan air. Memakan semangka saat berbuka dapat mengatasi dahaga setelah seharian berpuasa. Buah merah ini juga dipercaya  dapat menyejukkan tubuh karena kaya akan likopen. Adapun beberapa yang dibutuhkan tubuh yaitu Vit A dan C ada di Buah ini

Blewah

Saat membantu saat puasa karena Buah Blewah ini mengandung nutrisi air yang tinggi. Blewah mengandung zat gula. Karena saat berbuka tubuh membutuhkan zat gula yang cepat diserap tubuh setelah seharian berpuasa. Selain itu blewah mengandung kalium yang tinggi sehingga dapat memperlancar pengiriman oksigen ke otak dan menjaga keseimbangan cairan tubuh.

Pepaya

Komposisi mineral yang terkandung dalam pepaya seperti kalsium, besi, magnesium, fosfor, seng, dan selenium sangat baik bagi tubuh. Selain itu pepaya kaya akan vitamin C yang membantu menjaga daya tahan tubuh. Mineral yang tinggi juga dikandung oleh buah ini

Pisang

Pisang kaya akan karbohidrat yang terusun dalam zat pati dan zat gula. Dua zat ini sangat dibutuhkan tubuh untuk cepat menggantikan energy saat berbuka. Selain mengandung vitamin A yang baik bagi tubuh, pisang juga mengandung kalium dan natrium, mineral yang baik untuk relaksasi otot.

Mangga

Mangga sangat bagus dikonsumsi saat berpuasa karena buah yang satu ini dapat menjadi sumber energi, serat dan vitamin. Karbohidrat yang terkandung di dalam buah ini menjadi penghasil energi yang dapat segera digunakan oleh tubuh. Selain itu mangga mengandung banyak vitamin seperti vitamin A,C dan B kompleks yang sangat baik untuk tubuh.

Read More...